Gezondheid en vitaliteit      Zuiveringsweeek… en boeiende lessen      

Van 19 tot 25 juli 2020

 

 

Van zondag 15.00 u tot vrijdag 17.00u.
Dit is een zesdaagse culinaire gezondheidskuur die je inspireert op weg naar een energierijk en boeiend leven. Ontwikkel inzicht in de oorzaken van ziekten en hun relatie tot voeding, ademhaling en beweging. Neem je gezondheid in eigen handen.
Versterk je immuniteit.

Met boeiende basislessen:
• Westerse dieetleer versus Oosterse energieleer.
• Ontdek yin en yang.
• Hoe omschakelen?
• Macrobiotische filosofie: inzicht in het hoe en waarom van een gezonde levenswijze. Hoe ontstaat ziekte?  Hoe pakken we dat aan?  Hoe versterken we onze immuniteit? Hoe versteken we ons spijsverteringsstelsel en hoe ons zenuwstelsel?

Met inspirerende kooklessen:
• Leren bereiden van granen, bonen, groenten, zeegroenten en verder heerlijke desserten
• We maken ‘volledige’ menu’s, zodat je thuis onmiddellijk aan de slag kan
• Verschillende kookstijlen aanleren
• Tips om snel te koken
• 2 Workshops: leer sushi maken en verschillende desserten

 

Met harmoniserende yoga e.a.:
• Stretching: hierdoor gaat je energie beter doorstromen.
• Hara-versterkende oefeningen.
• Open je hart met ademhaling en asana’s.

Met ontspannend avondprogramma:
• Gemberkompressen
• Shiatsu-les of behandeling
• Sound shower
• boswandeling en kruiden zoeken…. en ermee koken!
• ontspannen met yoga en shiatsu-massage.

Je krijgt een handig thuispakket mee vol tips en menu’s om je zuivering thuis verder te zetten. Zo hoef je niet alles te noteren en kan je werkelijk intens genieten van deze week.

Voorbeeld van een dagprogramma:
7.00-07.45: ochtendactiviteit: yoga, stretching, chanting, kruidenwandeling, do-in, enz.
8.00: ontbijt
9.00-10.00: theorieles
10.15-12.00: demonstratie: kookles, maak een volledig menu
12.00: lunch
15.00-16.00: yoga: ontspan je bovenlichaam, versterk je hara
16.15-18.00: kookles of workshop
18.00: diner
20.00-21.30: avondactiviteit
21.30: een babbeltje in onze bar, wandeling langs de Schelde, …

Voor wie?  ….. geef  jezelf een mooi cadeau!
· Eenieder die zijn lichaam, geest en spirit een diepe zuivering toewenst.
· Wie tot rust wil komen.
· Wie zijn energiepijl wil verhogen.
· Wie vage klachten heeft: immuniteitsproblemen en ontstekingen, spierpijn, vermoeidheid, hormonale schommelingen, stress, slaapstoornissen enz.

  • Heb je een gezondheidsprobleem? : neem dan eerst even contact op met ons

Begeleiding: Mieke Vervecken-Pieters, Jan Vervecken e.a..

Max aantal deelnemers: 12

Waar? ‘Dojo’ Oude Baan 104  2390 Westmalle

Aankomst: zondag 19 juli vanaf 14.00. Eerste les is om 15.00

Vertrek: vrijdag 24 juli  17.00u.

Kosten:

  • € 540, alles inbegrepen: alle lessen, maaltijden, drank, medicinale bereidingen, notities en  overnachten in de mooie slaapzaal, of (eigen) tent
    Eenpersoonskamer mogelijk: + € 100.
  • Bij volledige betaling voor 1 juni: € 495.
  • Prijs zonder overnachting: € 460, incl. (alle lessen, maaltijden, drank, medicinale bereidingen, notities), geen extra korting mogelijk.
  • Partner: betaalt € 465 bij volledige betaling voor 1 juni, zonder overnachting betaalt de partner € 430 bij betaling voor 1 juni
  • Schrijf je tijdig in!

Info en inschrijven