Fritata met kikkererwtenmeel

FRITATA        Dank aan Joyce E. Parren van www.zinvollevoeding.nl voor dit lekkere recept

Soms ook zin in een stevige groenteomelet…maar dan zonder zuivel?

Ingrediënten:

*1 el olijfolie

*1 ui, in stukjes gesneden

*1 teentje knoflook, fijngehakt

*1 cm gember, gepeld en fijngehakt

*1 grote courgette, in halve maantjes gesneden of 1 prei (wit en groen in stukjes van 1 cm gesneden en kort geblancheerd

*350 gr zijdentofu

*1 el olijfolie

*80 ml rijst- of amandelmelk

*1/4 kl geelwortelpoeder

*wat versgemalen peper

*120 gr kikkererwtenmeel

*1 el arrowroot of maïzena

*zeezout

*verse peterselie, fijngehakt

Bereiding: verwarm de olijfolie en sauteer de ui en de knoflook (5′) tot deze zacht zijn. Voeg dan de gember toe en blijf roeren. Blancheer ondertussen kort de prei en voeg toe. Als je courgette gebruikt doe je deze rauw erbij en laat even mee bakken. meng ondertussen in de blender: zijden tofu, zout, kikkererwtenmeel, arrowroot, rijstmelk, en als laatste de peterselie.

Verdeel de groeten over een dikke koekenpan en leg het beslag erover. Even door elkaar roeren. bakken in een voorverwarmde oven op 180 ° of in de pan: telkens 15 minuten aal elke zijde

GRATIS proefles Shiatsu maandagavond 2 maart om 19.30

MAANDAG avond 2 maart: GRATIS proefles… 19.30 – 22.30    Welkom!

Gratis info en demonstratie OPEN DEUR: zondag 7 juni 2020 14.00 – 16.00

Basiscursus voor iedereen: avondopleiding of weekendopleiding

Avondopleiding Cyclus I deel A
Maandagavond: 19.30 – 22.30 voorjaar 2020

Start  2 maart 2020

Weekendopleiding Cyclus I deel A  zaterdag (9.30 – 17.30.00 en zondag (9.00 – 17.00)

Start zat. – zond.   15-16 februari 2020

Ben je op zoek naar nieuwe inspiratie voor een positieve en gezonde levensstijl?
Dan zet de Shiatsu basiscursus u alvast op het goede spoor .

Meer weten? Klik hier

Studiedag ‘De biologische(r)evolutie

Studiedag:  ‘De biologische (r)evolutie

Voor al wie op zoek is naar vrijheid en gezondheid en zijn horizonten wil verruimen.

Creationisme en Darwinisme zijn momenteel in de VS het onderwerp van onoverbrugbare ideologische discussies. De versie van de ‘Biologische Evolutie’ creëert een wereldbeeld waar wetenschap en ideologie versmelten tot een nieuwe revolutie, de ‘Biologische Revolutie’. Het ontstaan van de aarde, de evolutie van onze omgeving, de plantenwereld en het dierenrijk… een boeiende geschiedenis met ongelooflijk interessante relaties en toch ‘nooit aan gedacht’.
Deze boeiende lezing die uw wereldbeeld zeker gaat beïnvloeden, wordt gevolgd door een demonstratie kookles, die ook uw visie op voedsel een nieuwe dynamiek zal geven.
De theorie van Darwin, en nog veel meer, uitgelegd aan de hand van de oosterse yin-yangbegrippen + demonstratie kookles.

Praktisch:

Zaterdag 21 maart 2020 2019 in I.S.S., Oude Baan 104, 2390 Westmalle
en donderdag 16 juli 2020

9.00 tot 12.00 en 15.00 tot 18.00     Door: Jan Vervecken     Incl. Lunch   

Kosten: 65 euro, lunch inbegrepen. Voor partner: 55 euro


Kijk op onze agenda voor data en locaties.

Info en inschrijven

Jaaropleiding macrobiotisch-vegan koken

Jaaropleiding macrobiotisch-vegan koken: 6 weekends vanaf november + 2 studiedagen

De weekends kunnen apart gevolgd worden.

Lekker plantaardig koken met seizoensgroenten en gezonde eiwitten. Dat hoeft niet moeilijk te zijn. En je staat ook geen uren in de keuken!

Hoe krijg ik dit klaar?  KLIK HIER: http://www.issshiatsu.be/koken/jaaropleidingen/

Wekelijkse kooklessen op dinsdagavond

Nieuw! Meer achtergrondinfo  en evenveel lekkers koken!

Wat heb je nodig om gezond en lekker te koken?  Je hebt een basiskennis nodig van alle basisingrediënten en je moet kennis hebben van de vele verschillende kookstijlen. Vanaf dit najaar zullen we in de avondlessen stap voor stap  deze info meegeven. Lijkt dat jou saai? Neen hoor want daarbij gaan we ook rijkelijk koken! Onze recepten zijn eenvoudig en praktisch….daar zit onze 45-jarige ervaring voor iets tussen!

Na de Paasvakantie terug kooklessen op dinsdagavond. En we werken met Het Nieuwe Kookboek: van 1 gerecht maken we verschillende varianten, en geven tips om voor verschillende maaltijden te koken…. tijd gewonnen

Reeks 1  4, 11 en 18 februari 2020!

Les 1: 4 februari: Lekker zonder vlees of zuivel
Kan jij lekker koken zonder vlees? Ben je tevreden met een veggieburger?, Lekker natuurlijk, maar je kan zoveel meer: tofu gerechten met kleur en punch, Portugese bonensalade, veggie broodbeleg, daarbij serveren we knapperige gestoomde salade met pitjes. Een dessert warme appelmoes, wortelsap en walnootjes! Organiseer je koken en WIN TIJD: Je kookt 1 boongerecht en maakt er de volgende dagen volgende van: een soep, een stoofschotel, een broodbeleg of een veggieburger!

Les 2: 11 februari : Verwarm jezelf met soepen uit verschillende landen…Soepen maken is snel en gevarieerd koken!

Erwtensoep met gerookte tempeh en broodkorstjes (of glutenvrije variant. Verwarmende misosoep. Russiche rodebietensoep: ‘Borsjtsj’. Knolseldersoep met aardappel of zoete aardappel. Snelklaar bonensoep met prei, tofu en korriander. Japanse kliswortelsoep met shiitake gefrituurde mochi, citroen en shiso. En we sluiten af met een verwarmende gemberthee

Les 3: 18 februari: Ovengerechten en taarten!  En hoe de koude tot je vriend maken!

Witloof in de oven met gerookte tempeh of (niet veggi: gerookte wilde zalm). Gegrilde aardperen met een kruidige pompoen/cashew saus. Super veggie lasagne: met alleen maar groenten en lekkere saus! Hoe van restjes groenten een ovenschotel maken: hoe maak je een lekkere, en toch licht verteerbare saus!  Tarte tatin: zo klaar, en je kan deze ook in een pan bakken! Fruittaart met notenroomsaus en vanilla. Theorie rond energier: koude en warmte: hoe je lichaam aanpassen aan de omgeving op een natuurlijke, gezonde wijze!

 

Klik hier voor meer info

Themadag koken: sweet life!

Themadag koken: sweet life!

Zaterdag 27 april

‘Sweet life’ Hoe omgaan met jouw verslavingen en verlangens: zoet, gebak, zuivel, vlees en olie. De héérlijkste alternatieven.

Tijdstip: op zaterdag van 9.30 tot 18 uur.

Locatie: De Natuurlijke Kookschool, Oude Baan 104, 2390 Westmalle

Kosten: 90 euro (incl. lunch en 2 proefbordjes). Beperkt aantal plaatsen, vooraf inschrijven noodzakelijk.

Info en inschrijven

Lentekoken: lunchboxen, taarten, medicinaal koken en diagnose-les

Zaterdag 27 en zondag 28 april 2019 in de Eco-Dojo te Westmalle

• Lente-koken: verschillende granen- en groentegerechten, lichte kookstijlen: stomen, snel sauteren, lichte pickles…
• Koken voor de verschillende leden van het gezin.
• Lunchboxen: wat neem je mee naar je werk? Lunchboxen voor kinderen, kinderfeestjes.
• Diagnose en zelfdiagnose, bespreking van de verschillende stelsels en hun werking (spijsvertering-, zenuw- en circulatiestelsel en hun correlaties met het gelaat en de lichaamsdelen).
• Vrienden op bezoek: hoe voor hen koken, samenstellen van een maaltijd.
• De heerlijkste taarten en gebak.
• De medicinale werking van shiitake, lotus en kuzu.
• Huiswerk: problemen van onze maatschappij: nieuwe ziektes (M.E., aids, opgang van virussen en bacteriën), problemen rond verslavingen (alcohol, drugs), bespreken van krantenartikelen.

Programma, uren en kosten: zie de kookopleiding weekend 5

Alle weekends kunnen afzonderlijk gevolgd worden

Overnachten en ontbijt op zaterdag is gratis

Voor alle info, klik hier

Shiatsu Postgraduaat ‘Nek en Rug’ met Elio Haring

Botstructuur en fascia in Shiatsu    met Elio Haring

10 – 14 november 20157     van vrijdag 19.30 u tot dinsdag 17.00 u.

 ‘ The Devil in the Neck and Back’ …. Deep work on Neck, Back, Shoulder, Carpal Tunnel / Frozen Shoulder Syndrome.
Special fascia work on Meridians energetically and structurally.
How to use the elbow as an precise tool for meridian work and fascia work.

In dit postgraduaat leer je de basis van de structurele shiatsu en hoe je de gewrichten dynamisch en op een zachte manier kunt helpen naar meer vrijheid van beweging en vitaliteit. De nadruk ligt op de kwaliteit van aanraking en hoe we het bot, ligamenten, pezen en spieren kunnen beïnvloeden door contact te nemen met het fascia-bewustzijn.
Deze week is niet alleen bedoeld voor shiatsutherapeuten maar ook voor al wie professioneel lichaamswerk doet.

Meer Info:  KLIK HIER

The Work van Byron Katie: weekendworkshop rond relaties

The Work van Byron Katie: relaties

met Aafke S. Heuvink

Zaterdag en zondag 12 – 14 juni 2020

Inloopavond: op vrijdag 12 juni om 20.00

Alles in ons leven draait om relaties: de relaties met vrienden, familie, collega’s en onszelf. In relaties zoeken we vaak naar verbondenheid, maar ook naar erkenning, waardering en liefde.

We gaan dit weekend onderzoeken hoe we van ons eigen innerlijke pad af raken, en hoe we weer in contact kunnen komen met onze eigen liefdevolle natuur. Daardoor kan jouw innerlijke wijsheid weer ontwaken, waardoor helderheid naar boven komt en je weer spontaan liefde, eigenliefde en zelfwaardering gaat ervaren.

Meer info: http://www.issshiatsu.be/workshop/the-work-en-relaties/